孕婦失眠不是一件小事，。長期失眠的話，不僅會導致孕婦出現情緒問題，還會導致自身的抵抗力下降。而孕婦出現失眠一般與激素水平變化有關，可以通過調整飲食來改善。那么，孕婦吃什么可以緩解失眠癥狀呢？
1、牛奶。喝牛奶可以提高睡眠質量，因為牛奶中有一種氨基酸，這是人體必需的元素之一。在臨睡之前喝一杯牛奶，睡眠質量會有所提高。
2、百合。百合具有清熱、解毒、安神助眠的作用。但是百合藥性比較緩慢，所以建議孕婦可以將百合烹飪成菜肴。而且孕婦很容易上火，適當的吃一些百合是很不錯的一個選擇。
3、核桃。核桃是營養很豐富，功效也比較多。核桃可以治療神經衰弱、失眠、飲食不振等，可以在早上或臨睡前吃一些核桃有利于睡眠。如果失眠嚴重，也可以在晚上睡前吃幾顆核桃。
4、燕窩。燕窩是很好的滋補藥材，在孕早期吃燕窩是比較好的一個選擇。在失眠的時候吃一些燕窩，不僅可以睡個好覺，還可以為胎兒提供營養。燕窩既可以燉，也可以直接食用。如果孕婦失眠嚴重，可以用牛奶燉燕窩。
當我們了解到嬰兒的照顧方式後，接下來就要學習怎麼選擇相關嬰兒用品了
如何選購安全嬰兒食品
1.仔細閱讀包裝上的成分說明
包裝上的說明可以讓我們瞭解食品所含的成分，媽媽要仔細閱讀，可以購買那些純水果或者純蔬菜含量的食品。這樣不只寶寶吃得飽，又能補充豐富的營養，還能避免澱粉的過量攝入。
2.購買時一定要注意食品保存期限
看清楚食品的生產日期和保存期限。也要檢查一下，包裝紙是否有開口漏氣等情況。對於家裡存放的食品，媽媽一定要常常檢查一下日期，看看是否過期，過期的食品及時扔掉。
3.嬰幼兒不宜吃哪些食品？
A.油炸食物：油條、油餅等，這類食物不僅難以消化，而且它們經過油炸以後，營養流失大半，常吃此類食物對寶寶的健康是有害的。
B.堅果類食物：花生、瓜子及堅果類食品，脂肪含量高，外表堅硬，東西又小，稍不注意寶寶就會吞下，卡著喉嚨，引發生命危險。
C.刺激性或含咖啡因的食物：比如酒類、濃茶、咖啡、辛辣等食物。有些爸媽喜歡用筷子沾酒給寶寶舔，長此以往會使寶寶有酒癮，而且對寶寶的神經系統發育很不利。
D.罐頭食物：這類食物多含有防腐劑、添加劑等各種人工色素，常吃對身體非常有害。
在酷咕鴨的賣場上，我個人就非常大推這三款食品
100%都是使用臺灣優質鮮米，而且無農藥，無防腐劑，無化肥，無鹽，無調味料，無糖，對於寶寶來說是最好吸收的好產品
而且即開即食，省去下廚的時間，對於現在忙碌的上班族媽媽來說，簡直是救星，我自己也回購好幾次，真心大推薦!!!
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童裝選擇挑面料
純棉：尤其是小孩子貼身所穿的，那麼選擇純棉是對於小寶寶是最好的，此類的面料吸濕性強，染色性能好，手感柔軟，穿著舒適，不會產生靜電、透氣性良好、防敏感、外觀樸素、堅牢耐用、容易清洗。
全棉絲光面料：此類面料棉織物經過了高濃度燒鹼(毛)處理後，手感滑爽、顏色鮮豔、有絲般光澤、穿著舒適。
T/C面料(滌綸/棉)：這種面料我們也不少見，它是採用細旦或超細旦聚醋纖維與高支精梳棉(40支、60支、80支等)交織而成，面料手感挺括、爽滑、色澤鮮豔。有身骨富有彈性，吸濕透氣性好表面光潔，最重要的是具有一定的防雨水功能。
毛滌織物：指用羊毛和滌綸混紡紗線製成的織物。毛滌混紡的常用比例是45:55，既可保持羊毛的優點，又能發揮滌綸的長處，羊毛與滌綸混紡，質地輕薄、折皺回復性能好。堅固耐磨、易洗快乾、尺寸穩定、褶襇持久。
小提醒：兒童服裝宜優先選用純天然織物，如棉、麻、絲，特別是純棉面料，是童裝面料首選。
童裝選擇看年齡
嬰兒裝：指周歲以內的娃娃的服裝，嬰兒易出汗，愛撒尿，因此選擇嬰兒服和尿布應挑選純棉織物，款式越簡單越好，便於穿脫和換紙尿褲。
幼兒裝：1-5歲幼兒的特點是腦袋大、脖頸短、腹部圓鼓突出，流行活潑好動，因此衣服領口要尺寸大些。到了幼兒後期，孩子愛跑愛跳，為便於孩子學會自己穿脫，上下裝可選購組合式，開口放在前面。
我個人是非常大推酷咕鴨的相關嬰兒服飾，我為了挑選寶寶的衣服，真的拜訪過很多嬰兒用品店，實際去摸它的材質，但是唯獨酷咕鴨的材質讓我最有感。
尤其我家寶寶穿的肚衣，越洗越好穿，寶寶穿在身上也不會影響活動能力
而且官網還細心將尺寸分成3個月，6個月，12個月，所以依照小朋友現在的年齡來做挑選，就不會買錯了。
寶寶沐浴用品怎麼選
看成分：添加劑越少越好。嬰幼兒皮膚細嫩，易受外來刺激性及有毒物質的損傷。應選擇溫和、天然的產品，添加劑越少越好。
看功效：針對皮膚問題選擇產品。針對寶寶皮膚的具體特點，選擇具有對應功效的洗護用品方能事半功倍。
看特徵：液體稀、泡沫少、洗後滑。嬰兒洗護用品比成人的質地要稀、泡沫少，才能更放心；洗後滑滑的，而不是乾澀的感覺。
我個人對於沐浴用品真的非常挑，畢竟那是每一天都會用到的，我自己曾經買過品質不好的肥皂，洗完身上感覺就是黏黏的不舒服，連我這樣的大人都覺得不妥，何況是小孩子
酷咕鴨的沐浴系列，我自己試用過，真心大推啊!!!!!
我覺得一般外面賣場買的大人用的沐浴乳都沒這麼好用
尤其是酷咕鴨洗起來，泡泡很綿密，而且很好沖洗，洗完身上不會有那種黏膩感，寶寶在洗澡的時候也很開心，我還拍了很多他玩水的照片，真的很可愛啊!!!!!!
除了上面推薦的產品外，酷咕鴨的網站還有很多不同的分類，爸爸媽媽們都可以一站式買到全部的嬰兒用品，我覺得這樣最方便了。
而且網站不定時都會提供很多優惠方案與優惠商品，幫爸媽們省荷包，真是佛心來著啊
如果想了解更多酷咕鴨的訊息，可以到官網上或是臉書諮詢他們的客服人員喔
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臺南安全護具嬰幼兒用品店推薦作為新生寶寶第一件新衣的繈褓包巾，在選擇時一定要用心，好的包巾就像媽媽的懷抱般可減少寶寶驚跳，成為寶寶睡眠的好幫手！
其實很多新生寶寶在睡覺時都會出現四肢、身體無意識抖動的現象，而這種普遍存在的現象往往容易讓寶寶從睡眠中驚醒。
新北吸涕器嬰兒用品送禮推薦這是寶寶對外界進行自我保護的正常反應，一般在3個月後就會逐漸消失。不過，奶爸建議各位寶媽們在寶寶出生時為其準備繈褓包巾，因為給寶寶使用包巾可以有效減少驚跳現象，這樣就能讓寶寶擁有高品質的睡眠啦！
包巾和包被的區別 嘉義奶嘴嬰兒用品送禮推薦
包被是厚的，包巾是薄一些的。寶寶是十月生，包被可以裹著給寶寶保暖的。光穿衣服不夠的，因為寶寶還小所以穿太多衣服會不方便，有了包被還可以當寶寶的小被子蓋。包巾就沒有關係了，太薄了，只要有浴巾就可以了。
剛剛出生的寶寶應該注意什麼 苗栗矽膠奶瓶新手媽媽推薦
小寶寶出生後的要注意的問題： 屏東固齒器嬰兒用品送禮推薦
1、保暖，嬰兒最易受寒感冒。房間溫度、濕度都要適當。且要一定的通風，千萬別讓小寶寶著涼了。
2、餵養，新生兒消化功能差，母乳是最理想的食物，要堅持母乳餵養。若無母乳餵養，可用嬰兒配方奶粉。新生
彰化童毯嬰兒用品送禮推薦兒抵抗力差，容易受到感染，因此，儘量減少親戚、朋友探望，護理新生兒前應用肥皂洗手，洗乾淨手對預防新生兒感染十分重要。家裡患有感冒或各種傳染病的人更不要接觸新生兒。
包巾和包被的區別是什麼？面對這一問題小編認為其實就是布料薄厚的問題，如果是夏天那就可以給寶寶用包巾，如果是冬天的話就可以給寶寶用包被。 新北PPSU奶瓶母嬰用品品牌
“寒風掃高木”“木葉蕭蕭下”的季節，蝴蝶也尾隨葉子，完成了一生的跋涉，完美謝幕。蝴蝶的意象，在古詩詞中無處不在，宋詩人謝逸，則把它愛到了極致，曾作《蝴蝶詩》三百首，借物寄情，托蝶言志，人送綽號“謝蝴蝶”。 而在千姿百態的蝴蝶之中，“枯葉蝶”是令人觸目而心動的。它曾讓古人百思，也使今人浮想。顧名思義，它既有枯葉的黯淡，又有蝴蝶的燦爛。這源自它的一對薄翼：正面色艷，背面色枯。 去西雙版納，曾在導游指點下，觀賞過枯葉蝶。的確如此，它飛起來燦若錦繡，光華四溢，奪人眼眸。可一旦棲于枯葉叢中，屏息靜氣，佁然不動，無論我們有多佳的眼力，也極難覓出它的蹤影，它儼然與枯葉無異。 枯葉蝶，意蘊豐盈，解讀它的版本也不在少數。古人大多傾向于它的擬態，稱其為一種隱形的智慧。林清玄卻認為“如果內心的蝴蝶從未蘇醒，枯葉蝶的一生，也只不過是一片無言的枯葉”。 而我曾這樣想，人生的過程，不也與枯葉蝶有幾分類似嗎？有時黯淡，有時璀璨；有時隱忍，有時飛揚。 由此想到梵·高的一生，他以生活的黑暗，畫出了筆尖的燦爛。活著的時候，梵·高沒有存在感，更沒有知名度，就像隱身的蝴蝶，形同一枚枯葉。 活著，“筆底明珠無處賣”，他僅售出一幅油畫、兩張素描。死后，他的畫被視為珍寶，有令人眩暈的天價。也許這正應了他的另一句話：此生只管播種，來世才去收獲。 有時想，兩千余年前的“莊周夢蝶”，夢到的是何種蝴蝶呢？或許也是“枯葉蝶”吧！夢中的莊先生，應該是看到了“枯葉蝶”，作為蝴蝶的一面；而醒來的莊先生，看到的也許是一地枯葉。因此他一生都在清修，都在追逐夢中的那只“蝴蝶”。 還有“梁祝化蝶”，所化之蝶，或許也是“枯葉蝶”吧！ 寒風吹伊水，黃葉滿洛城。走在寒風中，看紛紛飛舞的木葉，看來去匆匆的人群。在悄然而流逝的時光中，我們走著平淡，也走著絢爛。 >>>更多美文：空間美文
《岡仁波齊》是我前不久看過的一部電影，那些朝圣者一步一磕頭，2500公里的匍匐長路，就是為了抵達岡仁波齊這座“神山”。一個跪地藏民抬頭時，我看到了他眼里閃出的灼灼之光，那是一種對遠方“神山”燃起的至上崇敬之情。我為此長久地感動。 在灰塵滾滾的生活里，我們疲倦如牛，被世俗里的“石磙”拖碾著，眼里滿是疲憊與妥協，焦灼與憤懣。對養育生命的那些食物，又有多少人，深情凝望大地上那些在風雨雷電中頑強生長的食物，懷想一番它們經歷的艱辛孕育之旅，眼里為此閃爍出喜悅與感恩的光芒？就在上周，一群人在城里一家飯館吃飯，一個女子仰頭對我說：“李哥，我覺得人吃的這些食物，要配得上它們受的苦。”這個嬌小的女子，要是平時，我覺得她這話滿是矯情，但望著她天真眼神里帶著滄桑，我忽然懂得了她的話。 人到中年，吃了幾十年的飯，很少對日常食物說上一聲謝謝，就在文字里，對從大地山川抵達而來的食物們，磕上一次長頭吧。 五谷雜糧。我指的大概就是大米、小米、玉米、花生、小麥、高粱、紅薯、土豆等作物。最常見的，就是大米了。我對大米的記憶，來自于童年鄉村。稻谷抽穗，是谷物即將成熟時的最美時節，天幕如帆布，月光下的稻田里，有一層漂浮的稻花，稻花香里，蛙聲一片，那是最美的鄉村音樂了。當母親用剛收割后的稻子打出新米后，用一個土罐為我在柴火灶里煮了大白米飯，吃下的第一口，從舌尖到肺腑，我全身心都滿足了。這么多年了，吃厭了山珍海味，卻有大米，在靜靜養育著我。所以我覺得，大米這種食物，像人生，像相守的親人，始終是最樸素的，最相依的，最誠摯的，它在老地方等我，不見不散，不離不棄。我想起小時候在村子里見到的一幕，天大旱，土地龜裂，一個農人端著盛滿了酒的土碗，跪在地上喃喃著求老天降雨。還有一次，一場暴風雨過后，一個農人跪在稀泥里，一手一手扶起被暴風雨擊倒的禾苗，泥漿糊滿了他的臉，只有眼珠子在動，含著淚。 土豆、紅薯、花生、芋頭……這些長在土里的食物，也是我百吃不厭的。我總覺得，它們吸收的地氣最飽滿，默默在地下生長，不炫耀，不招惹，不虛浮，像那些一生把雙足根須一樣扎在大地上的農人。你看那憨憨的土豆樣子，不就是像我鄉下的一個堂叔嗎？記得有一年，一個無賴要野蠻搶收堂叔種下的糧食，我那一向憨厚如老牛的堂叔，終于如老虎一樣發怒了。他扛起一把鋤頭，沖過去就要拼命，那無賴嚇得屁滾尿流。這些大地上的食物們，與播種它們的農人，有一種奇怪的“基因遺傳”——— 氣質上，面相上，味道上。 蔬菜瓜果。這些青翠欲滴、沉甸飽滿、香甜味美的食物，裝點著大地。你看農歷二十四節氣的劃分：立春、雨水、驚蟄、春分、清明、谷雨、立夏、小滿、芒種……都和它們的播種生長有關。我常常去鄉村大地溜達，去看望一下蔬菜瓜果們，從一個季節到另一個季節，它們在大地上此起彼伏、生生不息……然后源源不斷運送到城里來，養育著這些水泥森林中的城里人。而今，大棚內生長的蔬菜瓜果也普及了，里面還安裝著各種調節氣溫濕度的儀器，但我還是眺望著鄉村大地上，那些在天地間生長的蔬菜瓜果，它們熟悉并懂得大地的脾性，大地的氣息，大地的密碼，它們是來自大地母腹的真傳。 想起一個詩人所說，他說我們吃下的所有食物，都是被賦予生命的，它們供養著人類的生命，也就是以命換命。蒼天之下，黃土之上，在掀動這個世界的寥廓風中，食物是我們生命的火種，我們對食物涌起的恩情，也是永遠的，如大地之水，川流不息。 >>>更多美文：生活感悟
寵辱不驚，閑看庭前花開花落； 去留無意，漫隨天外云卷云舒。——《菜根潭》 “讀一本好書，就是在和高尚的人談話”。我喜歡讀書，它帶給我無盡的智慧，教會我要善良、謙虛、樂觀、堅強……而我一直記著的，是懂得放棄。 書——也就是你，先和我說了個故事：在上世紀末，有位知名的攝影家，我們叫他孫先生。他平生的愛好就是游覽名山大川，拍攝絕美風景。然而，只要他看到難得的風景想要抓拍時，膠卷總是用完。當他趕到商店購買膠卷后火速趕到原點想重拍時，卻發現，風景變了，他只能抱憾而歸。后來，他不再攝影，而是走遍世界，觀看美景。當至美風景出現在他眼前，他只是靜靜觀賞。當別人問他為什么不拍時，他總是說：“以前，我追求名利，上天就不給我最美的風景，而現在，我放棄名利，上天便給我這樣的美景。我亦無爭，天亦美！ 你說完故事，望著我。我不禁想起自己：有一次競賽，題目很難，本應做大題為主，但我為顯示自己水平，硬做小題。結果時間一到，我連小題的一半都沒做完，大題慘得0分。如果我當時放棄小題，那結果總會好一些。書——你是我高尚的摯友，你無時無刻都在告訴我：無爭，即不爭，學會放棄，也是必須學會的。 書——我的摯友。是你告訴我要學會放棄。誦一首詩：清夜無塵，月色如銀。酒斟時須滿八分。學會放棄，淡泊名利。嘆隙中駒，石中火夢中身。雖抱追求，樂盡天真。對一張琴，一壺酒，一溪云。書——我的摯友，是你告訴那些正在迷茫的人們：我亦無爭，天亦美！ >>>更多美文：心情日志
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